PILATES MAT · PILATES REFORMER
Pilates es un método de ejercicios que mejora
el estilo de vida, y esto sólo puede lograrse
a través de un equilibrio físico, mental y espiritual.
· Armoniza cuerpo y mente
· Fortalece y tonifica los músculos
· Aumenta la flexibilidad,
resistencia, equilibrio y coordinación
· Corrige malos hábitos posturales
· Previene lesiones y rehabilita en caso de tenerlas
· Disminuye dolores provocados por el sedentarismo,
posturas viciosas y stress
· Desarrolla aptitudes como la disciplina,
la atención, el dominio de la motricidad,
el conocimiento del propio cuerpo y la autoestima
